Ja ja ja i get it. Det är tydligen fel att inte bry sig... eller?

Ok nu ska vi se, jag tänkte dra alla dom där så ni andra slipper; Jag är en dålig människa. Jag har en rutten attityd. Jag är känslokall och hjärtlös. Jag är egoistisk... men helt ärligt; Whitney Houston har dött och jag kunde inte bry mig mindre!
Jag känner ingen sorg, ingen saknad, ingenting. Det är inte direkt så att hon tillfört något till musikvärlden dom senaste åren. Hon kunde lika gärna dött för 7 år sedan och enda skillnaden skulle vara att hennes drogleverantör antagligen inte skulle vara lika rik...

Dinner for 2...

Upp i ottan... hell, INNAN ottan (dvs 01:45) Slet på jobbet i 10 timmar. Torsdagar är vanligtvis en stressig dag men fuck me sideways, idag var värre än vanligt! Inte en lugn stund. Var lagom slut i kroppen på vägen hem. Men inga bortförklaringar. Kom hem och körde igång med träningen på en gång. Vet inte riktigt vad det var men kändes inte alls lika jobbigt idag. Jag kanske inte ska träna på morgonen. Jag kanske klarar mer om jag tränar på eftermiddagen när jag varit i rörelse hela dagen. Hur som helst var det superskönt att få det gjort.
Ta det lugnt? nej. Startade en tvätt, och sen lagade jag middag. Är så sjukt trött nu, men är härligt trött.

Middagen? Tonfiskröra.
1 hackad paprika
1/2 hackad röd lök
2 klyftor vitlök
1/2 dl laktosfri lätt-creme fraiche
1 dl laktosfri mager matlagningsgrädde
2 burkar tonfisk i vatten
Kryddade med lite salt, vitpeppar, svartpeppar och Chili.

Så jävla supergott med en sallad till, men funkar som röra till potatis eller pasta också.

Jag är ett geni.... typ.

Jag kom på en så jävla bra idé... trodde jag iaf.
Eftersom jag inte har en stor spegelsal att träna i så vet jag inte riktigt hur jag ser ut när jag tränar. Jag kanske gör något helt galet fel utan att ens veta det. Vill ju inte skada mig det första jag gör.
Tillbaka till idén... Jag filmar mig själv med webcam för att sen kunna jämföra mina rörelser med hur det faktiskt ska se ut.

Alltså.. Visserligen så ser det ut som jag gör saker rätt och det ser nästan ut som jag vet vad jag håller på med, men att se sig själv sådär är ganska hemskt. Så otränad och klumpig som jag är... herregud. Ingen offentlig träning förns formen är där iaf.
Nu fick jag också ett superbra tips av bästa Nicole om hur jag ska öka fettförbränningen också. Bara på med skorna och ut i kylan. No bitchin around!

Nu ska jag få i mig min frukost och kolla på gränsbevakarna. Snart kommer Kim hem från jobbet och då ska det handlas.

Jag tänker inte ge upp denna gång.

Jag har inget som helst tålamod. När jag gör någonting vill jag se resultat på en gång. Det spelar ingen roll vad det handlar om, jag tappar totalt intresset utan en synbar märkning. Färga håret till exempel... Dom få gånger jag faktiskt bara lagt i en toning för att få lite extra glans eller bara färgat utväxten. Under själva proceduren, när man sitter med en stor äcklig färgklick på huvudet, så syns ingen som helst skilllnad och jag är lika nära varje gång att skölja ur skiten efter 10 minuter.

Samma sak gäller träningen. Självklart är det vad jag ska prata om nu. Vad annars?
Jag har haft ett gymkort. Jag har utövat idrotter. Jag har varit ute och sprungit nästan varje dag... Jag har alltid slutat efter ca 2 veckor. (Bandyn höll jag iofs på med i ca 2 år men allt annat.) Om vi tar gymmet som exempel. Jag hade mitt gymkort i 24 månader. Betalade 500kr/mån för absolut ingenting. Det startade bra, jag gick dit 3-4 ggr i veckan och jag tyckte det var hur kul som helst. Längtade tills jag skulle få träna nästa gång. Sen tappade jag motivationen lite när jag blev avbruten av en sjukdom här, och jag hade ingen att gå med där... Ni vet, sånt där.
Alla som känner mig vet hur min mentalitet fungerar. Jag KAN INTE göra saker själv. Jag kan knappt gå till affären själv även om det så bara är ett paket tuggummin jag behöver. Tror ni då jag klarade av att gå till gymmet själv? Nej. Icke. Noep. Nix. Inte en fet chans. Jag försökte. Jag vände i dörren. Jag var nära att kräkas på deras "Välkommen till SATS"-matta. Jag gick hem igen. Sen återvände jag bara en gång och det var när jag sa upp kortet.

Idag känner jag lite samma sak. Jag har tränat i.. vadå, en vecka? Jag ser inga resultat och jag har helt ärligt tröttnat totalt. Jag vet att det inte går så snabbt. Jag kan inte gå och vänta på underverk, men jag måste försöka hitta ett sätt för mig att hålla intresset uppe. Jag säger inte att jag tänker ge upp. Nej nej. Denna gång är det annorlunda. Jag tänker plåga mig igenom ett pass om dagen, hur jobbigt det än är.
Jag får väll hålla mig till dom små små resultat jag sett än så länge med träningen och omlagda kosten:

• Jag är faktiskt mycket gladare 
• Jag är alltid mycket piggare efter ett pass
• Energin håller hela dagen
• Min mage hatar mig inte längre sen jag slutade med laktos
• Kroppshyddan väger 1.5 kg mindre

Jag försöker se det långsiktigt och tänka på hur underbart bra det kommer kännas när det faktiskt händer något. Jag har mina delmål, och när jag når det första så kommer nog det vara motivation nog.

Nej nu ber jag om ursäkt för det cplånga inlägget, snörar på mig skorna (antar att grannen i lägenheten under oss hatar min träning inomhus) och sätter igång med ännu ett utav Jillian's pass från helvetet! 

Ris eller ros? Ris.. igen

Det var tufft att komma upp i morse. Riktigt tufft. Hade ändå sovit 8.5 timma så vet inte vad problemet var. Men efter lite dödsträning är jag mycket piggare. Sitter med en mysig ensamfrukost och kollar på lyxfällan. Snart ska jag måla på jobbansiktet och åka till Arlanda för ett 13 - 23pass.

När jag kom hem från jobbet igår hade älsklingen lagat jättegod middag till oss! Stort fett + för ambitionen och överraskningsfaktorn. Litet suddigt nästan osynligt - för att han använde ris.. igen.
Nu ska jag ta reda på om ramlösa är bra eller skadligt för kroppen. hej.

Måndagsvägning #1

Aj fan jag glömde nästan.
Startvikt 120201: 77.7
Måndagsvägning 120206: 76,2

Resultat: -1,5 kg

Nu är jag trött på snö...
Sen vår eller tidig sommar, det vill jag ha hela året. Jävla kyla fuckar upp min hy som jag vet inte vad. Händer, ansikte och fötter (?) spricker och blöder.
Ge mig lite sol nu.

Sunday morning

Behöver nog inte tala om hur min dag startade... Men gör det iaf. Träning, träning, träning! Det är roligt när man märker att det faktiskt blir en liten skillnad.

Nu ska jag äta lite frukost med hjärtat. Vi har inte setts så mycket senaste veckan så passar på nu när vi båda är vakna.
Dumt kan tyckas att jag äter kiwi med tanke på att jag är lite allergisk men det är så gott. Har även hittat ett bröd som inte gör mig kräkfärdig, och har kommit fram till att jag kan dricka mjölk om jag har is i. Fint.
Senare idag är det jobb som gäller!

-Via Blogger för iPhone

Vuxna människor...

Jag vet att detta är ett fel som ligger hos mig och inte hos dem jag nu kommer skriva om. Så, då var det sagt iaf...

Varje gång det kommer fram en vuxen människa till mig i kassan, helst karlar, och vill beställa varm choklad (nej 'varm ssschhhhhooooklaaad' som det tydligen måste uttalas) så kommer dessa tankar fram. "Väx upp! Varm choklad är en bäbisdryck som du får dricka hemma. lär dig dricka kaffe som en riktigt karl!"
Jag vet att det inte är något fel med att dricka varm choklad, jag gjorde det förr också, men kan inte tvinga bort dessa tankar. Dom dyker upp helt otvingat.
Jag kan bara inte se denna chokladdrickande 40 -50åriga karl som en familjefar och försörjare. Jag ser honom i ett ljus utav nappar och gråt efter sin ssshhhoooklaaaad.
Förlåt men så är det.

Provar ny blogapp...

Eftersom min app 'blogpress' har slutat fungera så måste jag bege mig ut på jakt efter en ny app. Måste kunna blogga från telefonen.

Lördagsmiddag!

Ja, jag kommer bli en sådan där jobbig och irriterande typ som bloggar om vad jag äter. Jag gillar det. 

Idag blev det wok med kyckling. Kim gjorde ris till och jag gjorde egen yoghurtdressing eftersom jag inte äter ris. Tog laktosfri lättyoghurt, pressade 3 vitlöksklyftor, skar gurka och klippte i massa gräslök. Ungefär som Tzatsiki. Hur gott som helst och ändå nyttigt. Tog ungefär två skedar ris och blandade med en dl sås. Supergott. Jag är inte så kass på att laga mat som jag trodde.
Kycklingen och även grönsakerna tillagades utan matfett. Bra mättnadskänsla nu. Detta är för övrigt första gången på en vecka jag äter kött (om man bortser från tonfisken) och ska försöka hålla mig till att äta det max en gång i veckan.

Viljan finns men inte kunskapen

Bara för att det är lördag betyder det inte att det är fritt fram att slacka. Nej nej. Dagen började som vanligt med träningen från helvetet. Känner dock att det går bättre och bättre för varje gång. Träningsverken börjar ge med sig, i morse kände jag den knappt.
Lite småsur över att vintern behagade att komma nu. Haft så milt väder hela december och januari, men nu när jag vill ut och gå och springa i skogen så ska det bli ryssvinter. Längtar till våren nu...

Jobbfri idag. Funderar på att dra med älsklingen ut och handla lite. Måste köpa en ny våg. Den vi har hemma har Kim tydligen haft sen dackefejden så det har sagt upp sig nu. Tvärdöd. Måste ju kunna uppdatera er om mina måndagsvägningar så ingen tid finns att spilla. Mot Claes Ohlson!

Måste köpa grapefrukt också! och keso. OCH KIKÄRTOR!
Har en ny favoritlunch som håller en mätt i miljoner timmar. Eller ny och ny, åt det rätt ofta för 3 år sedan när jag faktiskt var lite hälsosam. Brukade ha ägg i också men mår illa utav ägg nu så skippar det.

• En burk tonfisk (i vatten såklart, den i olja klarar jag bara inte av) 
• En halv röd lök
• Kikärtor
• Kidneybönor

Blanda allt och krydda med chilipulver.
Pressa citron eller Grapejuice över och servera med keso.
Åh blir hungrig bara jag tänker på det.

Appropå det så måste jag sätta mig och kika runt på nätet idag.
Viljan finns men inte kunskapen. 
Både jag och Kim måste lära oss att äta hälsosamt. Måste lära oss vad som är bra för kroppen och inte. Hans åsikt om vad som är nyttigt är att äta kokt kyckling och ris varje dag. Nja jag vet inte... jag vill nog ha lite mer variation än så.. speciellt eftersom jag inte äter ris.
Just det... måste nog köpa hem lite te också. Försöker dra ner på kaffe och begränsar mig till 2 koppar om dagen när jag är på jobbet. Inte druckit en red bull på snart 2 veckor... men jag saknar det!!!

Te på morgonen väcker mig tyvärr inte riktigt med samma käftsmäll som kaffe gör. 


Bjuder på en bild på min hydda. Förhoppningsvis har jag en annan bild att visa om några månader.
Det här får vara den där hemska "före"-bilden dom använder på tvshop.

Ego-boost!

Känner mig jävligt snygg idag! 

Cheers.

Fått massvis med komplimanger idag. 

Tack för den egoboosten! 

Bra fredag!

Day 3... it's killing me! Good!

Efter 2 låååånga hårda dagar på jobbet vill jag inget annat än att sova. Hade ingen som helst lust att ställa klockan och gå upp tidigt för att träna idag. Det är en tuff omställning jag gör, med tanke på mina arbetstider. När man jobbar 13-23, stående och gående i stort sett hela tiden förutom på lunchen, man är ensam ifrån 16 fram till arbetsslut och får springa som en tok... Ja, då är det tufft att behöva ställa klockan på tidig timma.
Men jag känner mig själv, hoppar jag över en dag så hoppar jag över alla dagar. Inga genvägar här inte.
Jag pallrade mig upp i ottan för att sätta igång. Tror det tog minst 10 minuter att ens snöra på mig skorna, så jäkla trött var jag. För att inte ens tala om att krångla sig in i den trånga träningsBH-n.

---

Nu såhär efteråt vet jag inte riktigt vad jag mentalt gnällde om. Jag blev genast mycket piggare och känner mig starkare och friskare. Träningsvärken är fortfarande hemsk så tog det lite lugnt med benen, men körde därför lite hårdare på mage och kondition. Jag säger ju det, nu är det slut med undanflykter.

Jag ska inte bli en slav för vågen nu. Jag har inte vägt mig mer än en gång om året förr, och ska inte bli besatt utav det nu. Jag vet hur det blir då, jag vet hur JAG blir då. Men lite koll måste jag ju ha så tänkte att jag kör en vägning varje måndag för att se veckorresultat. Fuskade lite idag och blev förvånad över att se att det stannade på 76.2 (från 77.5 för 3 dagar sen)

---

Nu räcker det nog med bloggpepp för idag och istället ska jag ge lite svar på tal (Du vet vem du är). Jag skriver inte allt jag gör för att få andras sympati. Jag skriver inte om min träning för att jag tror att någon ens bryr sig, utan jag gör det för mig egen skull. Jag måste hålla det riktigt. Det är inte ovanligt att folk som tränar har en träningsdagbok och jag väljer att ha den offentligt. Jag håller koll på vad jag gör varje dag och det är ett sätt för mig att garantera att det faktiskt görs varje dag. Jag behöver inte höra att jag är duktig, det är inte det jag är ute efter. Självklart är det motivation att höra att folk tror på en och faktiskt är glad för ens skull, men det är inte därför jag gör detta. Jag gör detta för mig själv, och ingen annans. Tycker du det är jobbigt att läsa? Fine, pröva krysset i hörnet högst upp i webläsaren så ska du se att det löser ditt problem. Puss påre.

Februari har kommit...

Jag hoppade över en dag i bloggen, utav den enkla anledingen att jag var död.
Igår onsdag:
Powerwalk i -14... blev en "kort" powerwalk då jag frös ihjäl och lungorna exploderade av smärta. Joggade lite, gick lite.
Hem och köra styrka. Inte nådigt. Hade ingen aning om hur otränad jag faktiskt var. Konditionen är fruktansvärd den också. Vägde in mig på 77 kg igår så får se hur detta utvecklas.
Mår lite illa när jag tänker på att jag för ett år sen vägde runt 90... 

Blev en jobbig dag på jobbet igår. Träningsvärken kickade in väldigt snabbt och jag dog lite varje gång jag behövde sätta mig på huk för att plocka upp något. Men överlevde dagen och kom hem från jobbet ca 00:00. Bums i säng.

I morse var inte träningsvärken ens lite bättre. Kom knappt ur sängen, men skam den som ger sig. Körde styrketräningen ändå. Modifierade lite då jag inte fullt ut kunde lägga hela kroppsvikten på lårmusklerna. Men jag kämpade mig igenom det idag också. Det blir väll bättre med tiden. Nu är det bara 28 dagar kvar...
Hoppade powerwalken idag då termometern visar -15. Ska ändå jobba 13-23 så står och går väldigt mycket hela dagen iaf.

Lunch idag blir bönsallad med tonfisk och keso. Yum

Motivation?  No excuses!

Middag för 2

Har hälsoförsäkrat lägenheten nu. Slängt allt onyttigt skit i skafferiet och kylen och bytt ut mot nyttigheter. Det är inte billigt att äta nyttigt, men det är värt det. Är mycket roligare att laga mat när man inte bara kokar pasta och sprutar på färdigförpackad köttfärssås.
Idag slog jag till med att försöka mig på lasagne. Aldrig gjort lasagne förut i hela mitt liv, och till råda på det var den vegetarisk. Mycket lyckat. Med sallad till. Supergott och man blir helt annorlunda mätt. Det här känns bra. I morgon bitti blir det en testrunda med min 30 days shred-dvd som kom på posten idag.

My name is Daphne foureyes

Drog på mig svärmors glasögon och lekte snygg och smart. Det funkade till en viss del.

Morgonpromenad i - 10 v2.0

Jag har alldeles för lite bilder i min blogg... 

Märsta kan vara vackert på morgonkvisten

Powerwalk i -10

Man kan ju helt klart säga att jag borde dra ner på mitt adidasberoende lite...

Prövade mina nya fotledsvikter också. Märkte knappt att jag hade dom på mig förns jag skulle ta av dom.  Då kände jag hur lätta benen blev och det kändes som om jag var tvungen att lyfta benen jättehögt för att gå. I morgon blir det repris.

Ska försöka mig på lite gröt till frukost nu, eftersom allt annat får mig att vilja kräkas. 

Tisdag sista januari...

Blev ingen hundpassning igår. Tråkigt. Hade sett fram emot att ha lilla knytet här. Istället blev det en tripp till rusta för att handla träningsredskap. Blev 2 par hantlar, 2x1 kg (rosa) och 2x2 kg(lila), sen även hand/fotledsvikter.

Vi var även en sväng förbi optikern då Kim måste ha glasögon. Visar sig att han är lika blind som mig (nästan) och även han är astigmatiker, dvs han har brytningsfel. Han ville inte välja ut ett par glajjer själv så efter jobbet åkte jag dit som smakråd. Det visade sig att det inte spelade någon som helst roll för när han väl hittade dom svartgula bågarna så spelade det ingen roll vilka jag gillade, han skulle ha dom.
Medans dom stod och fixade och trixade i kassan så småkikade även jag på några glasögon till mig själv. Måste köpa nya snart eftersom mina är trasiga och helt fel styrka. Hittade ett par skitsnygga som verkligen passade mig... burberry. Självklart. Inga billiga saker för Therese inte. nej nej. Jag har sagt till mig själv att jag inte ska köpa något på avbetalning längre, men hur ska detta gå? Glasögon är pissdyrt (minst 3000 kr) och jag har inte det. Spara ihop 3000 går väll fort men har inte hur lång tid som helst på mig då mina glasögon faller sönder snart. Skatteåterbäringen? Hell no, den ska gå till min tatuering som jag tänkte göra förra året... då dom snodde varenda krona av mig.

Jag får lösa det här på något sätt.

Idag ska vi ta en tur in till stockholm. Vilket äventyr...