60 kg ben!

Körde en helkropp på gymmet idag. Det går framåt, sakta men säkert. Klarade 60kg i benpress idag (BAM!) och 22.5 kg på magen. Biceps + triceps behöver fortfarande utvecklas samt ryggen. Men kände mig fan grym. Nu är det bara konditionen som ska upp och fettet som ska ner!

Saturday 121110

En ledig dag. En ledig lördag och jag går upp kl 7. Oh well. Hunnit städa i köket, äta frukost och fixa i ordning mig för resten av dagen, och klockan är bara 9. Här kan man inte sitta och ruttna hela dagen. Dags att röra sig till gymmet, så får vi se sedan vad resten utav dagen har att bjuda på.

stupid people...

Jag är så förbannat trött på korkade människor. Jag orkar inte med dom. Jag vill slå dom.... hårt.

Rädd för mörkret - fear of the dark

Ja, det är ingen hemlighet att jag är mörkrädd. Jag går helst inte utanför dörren på dygnets mörka timmar, och är jag hemma själv tänder jag varenda liten lampa i hela lägenheten. Även i dom rummen där jag inte befinner mig måste det lysa, för då vet jag att det inte finns något mörker i närheten.

Men det finns ett undantag. En punkt på dagen då jag frångår ifrån mitt sjukliga beteende: kl 5 på morgonen. När Kim väcker mig för att säga hej då och åka till jobbet så ligger jag ofta vaken en stund. Jag ligger i det bäcksvarta sovrummet i nästan 30 min och njuter. Då är mörkret min vän. Då vill jag ha det mörkt. Då trivs jag.

Men såfort jag tänt min sänglampa är den förtrollning bruten. Då kan jag inte återgå till det mörka. Då åker åter igen alla lampor i lägenheten på, och elräkningen tickar iväg.

Arlanda och stalkers

Tog en tripp till Arlanda idag för att träffa Nada. Hade gärna umgåtts med henne på neutral mark men eftersom jag inte har råd att åka tåg till Uppsala fick vi göra såhär istället. Funkade det med, plus att det finns gott kaffe där. Vi hängde runt i 3 timmar innan jag tiggde skjuts hem utav hjärtat som slutade kl 15. En slapp dag med andra ord.

Vi testade dom fula relax-stolarna som Clarion hotell har ställt upp mitt i Terminal 5 för att tala om för folk att dom äntligen öppnat nya hotellet. Dom var... halvsköna. Jättefula, men halvsköna.

Ätit middag och sovit 30 minuter på soffan, nu räknar jag ner timmarna tills det nya programmet  'stalkers' börjar. I kväll kl 21 gäller det. Har sett reklamen för det i en månad och bara väntat och längtat som en galning, och idag är det premiär på tv 3.

Election 2012

Som vanligt när jag är ledig efter ett öppningspass så kan jag inte sova. Vaknade vid 5 när Kim åkte till jobbet och nu sitter jag här och kollar på den astråkiga valvakan ifrån USA.

Obama vann... oj vilka chockerande nyheter. Det är som en disneyfilm alltihopa; Man kan inte tävla mot en människa som talar från hjärtat. En man som står upp för folket och för talan för dom som är för små och svaga. Han är varm. Han är omtänksam och godhjärtat. Han är folkets man.
Romney är en kapitalist. Romney är pengar. Det är företag och ekonomi som ligger honom varmt om själen. Det kommer man ingenstans med nu för tiden. För att inte tala om hans syn på vapen...

Romney är 65 år gammal nu, dags att gå i pension? Har man misslyckats i 6 år med att försöka bli president så borde man kanske inse att det är dags att ge upp.
Jag är i alla fall glad att Obama vann.

Nu ska jag tända lite ljus och äta mysfrukost för mig själv. Har hela dagen i ensamhet så vi får se vad som händer. Blir ingen träning idag i alla fall. Kört stenhårt 3 dagar i rad nu så måste vila lite. Jag drömde att jag sprang 5 km utan att stanna... är det mitt kortsiktiga mål kanske? Kanske ska bli det.

Sunday bloody sunday

Nyss hemkommeN ifrån ARN. Körde ett kick ass-pass med Sarah på SATS: Vi är grymmast på hela Arlanda känns det som... Kanske inte är så svårt att känna så när man är helt ensam på gymmet haha.
Satte igång och städade köket när jag kom hem och nu väntar jag på att hjärtat ska komma hem så vi kan äta middag. Idag står falukorv på menyn. Har förberett allt så behöver bara starta upp spisen så går det på 2 röda.
I morgon är det jobb 4-14, sedan ska jag försöka få med mig Kim till gymmet på Arlanda. Han kommer antagligen köra på den där dåliga "jag glömde kläderna hemma"-ursäkten. Ska nog packa väskan åt han i kväll så han inte har något att skylla på.

Eminem, is that you?

Hahahahahahha

En lördag med diverse känslor

Jaha, då har man bölat mitt i Kista gallerian också. Jag är en känslig människa, och när jag får en reaktion på en känsla så kör jag på den känslan. Idag fick jag väldigt glada nyheter och jag kunde inte hindra mina tårar ifrån att komma fram. Det gör ingenting, för denna känsla av lycka slår allt. Så jag struntar i att folk kanske blev äcklade när jag satt där med sminket (och snoret) rinnande för detta är en dag utav glädje!

Var på bio idag också med Kim, Liza och Jimmy. Vi kollade på nya Bond-filmen 'Skyfall'. Jag gillade den som fan. Var lite skeptisk först när jag fick höra att filmen var 2.45h lång... men det var 2.45 välspenderade timmar. 2.45h med Daniel Craig har väl aldrig skadat någon förut...

Nu blir det godissvull i soffan framför shrek 2, och sen tidig sänggång. I morgon kl 14 är det dags för ett mördarpass med Sarah igen. Längtar faktiskt. Känner mig fett tjock idag.

Dödsmigrän

Jag har en helt ledig helg i månaden. En helg där jag är ledig fredag eftermiddag, hela lördagen och hela söndagen. Det var nu. Det är nu. Vi hade planer igår. Vi skulle på Nicole och Brad's halloweenfest, den som vi sett fram emot att gå på i flera veckor. Våra kostymer hänger framme i hallen och har gjort det ända sen vi fick dom. Vad händer? Jo jag drar på mig någon slags dödsmigrän och kan knappt hålla ögonen öppna för att jag är så ljuskänslig. Jag blir febrig och skittrött på kvällen. what the hell? Blev en hemmakväll där jag sov i soffan från det att jag kom hem från jobbet till... ja nu i stort sett.

15 timmar sömn senare och migränen har ÄNTLIGEN släppt. Det är bara det att 15 timmar sömn senare är jag klarvaken kl 6 en ledig lördagsmorgon. Ska äta lite frukost och se vad dagen har att bjuda på. Vågar man ge sig på ett träningspass utan att få tillbaka huvudvärken? Det är frågan...

En dag på Arlanda

Oj oj oj ni skulle ha sett oss idag. Vi var så grymma, jag och Sarus. Körde 2km på löpbandet först, 15 minuter. Visst, det kanske inte låter som mycket men det gjorde sitt kan jag säga. Intervaller är verkligen the shit! Köttade inne på gymmet efter det. Hade en del kvarliggande frustrationer som behövde komma ut. Tycker det är kul att träna igen. Har fått lite ny inspiration, ny motivation och inte minst en ny tränings-kompis.

Glömde bort lite vart jag var när jag var där inne. Jag tänkte inte på något. Jag försvann in i mig själv och bara pushade, men så fort jag steg utanför dörren insåg jag att jag var på jobbet och den där klumpen i magen kom tillbaka på en sekund.
Det ska inte behöva vara så. Tack och lov har jag världens finaste och bästa kollegor som håller mitt humör uppe.

I morgon är det halloween-fest! Lite besviken på min kostym är jag faktiskt. Hade en bild i huvudet på hur det skulle bli. Det vart inte alls som jag tänkte mig. Peruken som följde med var askass och gles på garn, underkjolen var enorm och får mig att visa rumpan, klänningen är lite stor och den är genomskinlig. Jag får helt enkelt göra det bästa utav situationen och finna mig i att jag kommer vara halvnaken och ful bland alla andra med sina grymma kostymer. Det är sällskapet jag är där för!

En bild säger mer än tusen ord...

As you can see, when you look at me, i'm pieces of what i used to be

Nothing's what it seems to be

I'm a replica, I'm a replica

Empty shell inside of me

I'm not myself, I'm a replica of me

Spring bort dina frustrationer

Idag fick jag, vad jag tolkar det som, dåliga nyheter på jobbet. Förbannad och ledsen släpar jag mig upp till gymmet och kände mig allmänt ofokuserad och opepp. Var satmycket folk på gymdelen så jag valde att hålla mig till löpbandet. Körde i 50 min innan jag ansåg att det var nog. Intervall-träning is the shit. Nu föredrar jag egentligen att springa utomhus men när man ändå är på jobbet så är det enklare att bara knata en trappa upp och springa av sig. Har både tv, värme och musik där. Mådde mycket bättre efteråt, men har lite svårt att smälta detta ändå.

I morgon är det jobb 4-14 sedan kommer Sarah och ska köra dödsträning med mig. Det var ungefär så hon sa: att hon ville döda mig med träningen. (ok kanske inte men det var så jag hörde det haha)

Smällde en brakmiddag när jag kom hem: Keso, tonfisk, majs, vitlökssås och massa massa chilipulver. Blir så satans hungrig utav att röra på fläsket.

Min lilla kärlek!

Varit på besök i Rotebro. Var som sagt och hälsade på Linda, Alvin och Novalie... eller ja, Novalie fick man inte se mycket av då hon lekte på övervåningen med sin kusin.
Fikade och pratade strunt med Linda och fick mysa med lilla Alvin. Hur arg och sur jag än var på världen innan, ett leénde ifrån den lilla pojken och jag glömmer allt runt omkring. Hjärtat fylls bara med lycka och kärlek. Jag behövde verkligen det idag. Goa underbara unge!

Huvudvärken slog till som på beställning på vägen hem. Har fått i mig lite lunch nu och hoppas på att värken försvinner. Hoppar gymmet idag och kör ett pass efter jobbet i morgon i stället. Jag och Kim slutar ungefär samtidigt så det blir bra.

Nu blir det till att slöa framför tv:n resten av kvällen. Peace!

Min lediga dag

Jobb jobb. Hela helgen jobb. Missade att fira min mamma i lördags för att jag var tvungen att stå och servera kaffe till alla sura jävla clowner som reser med sina griniga jävla barn.
För några veckor sedan missade jag Alvins dop för att jag inte kom ifrån jobbet en lördag. Jag börjar bli så trött på det här. Har inget jävla liv utanför jobbet, och jobbet... vad är det för liv att leva? Måste hitta något nytt snart innan jag går under.

Idag är jag i alla fall ledig och ska åka och hälsa på Linda. Ska mysa med bebis. Längtar. Lille Alvin ska få skänka mig lite energi tänkte jag, så ska han få sin sena doppresent. Novalie som har fyllt 4 ska få sin present och Linda lovade att bjuda på smaksatt latte haha. Bortsett från regnet så blir det nog en fin dag!

Ska även försöka lura med Kim till gymmet idag tihi.

Olly Murs sätter toner till mina tankar om jobbet

We spend all our time side by side
going nowhere, it's really something
getting busy, doing nothing
we spend all our time running for our lives
going nowhere, it's really something
getting dizzy, doing nothing

So much win

I natt kl 3 ska man ställa om klockorna. 

En timme bakåt. 

Vad betyder det?

Jag får sova en timme längre innan jag har öppningspass i morgon. 

SO MUCH WIN!

Talk to me

Every morning as i go walking by
i feel you looking
that's why i take my time
I can see
what you wanna do to me
you can feel it, something's gonna break
well i'm in if you're in
let's make a big mistake

Talk to me, why won't you talk to me?
can't you see
I'm burning up when you look like that
and i'm looking right back
why don't you talk to me?
walk with me baby

Jag och 4 st personliga tränare

...nej, det handlar inte om någon våt dröm utan det hände mig idag när jag klev in på SATS och skulle köra ett grymt morgon-pass. När 4 st PT's står runt omkring mig och kör sina stenhårda muskler till bristningsgränsen, då känner jag mig aningen mesig som trycker på 14 kg och nästan kissar på mig. Buu.
Körde benpress på 32 kg. Så grymma ben har jag. Körde biceps på 5 kg.. så ogrymma armar har jag. Måste få någon slags balans i kroppen. bara köra på tills det ger med sig.

SATS - Infra City, Upplands Väsby

Inte imponerad. Inte imponerad alls faktiskt. Gamla tråkiga maskiner utan instruktioner. Fanns inte ens några kg-anvisningar på vikterna. Det stod bara 1, 2, 3, 4, 5...osv.. och nej, det var inte i kg. På "nivå" 4 kändes det som 14-15kg ungefär. Fanns inte uppskrivet någonstans hur man skulle kolla vikterna, inte fanns det någon att fråga heller. Löpbanden var trasiga och lät mysko... Nej, dit går jag nog inte igen.

I morgon är det premiär för ensamträning för mig. Ska ta en tripp till ARN och köra ett pass. Saknar deras lilla gym Där fattar man iaf hur maskinerna fungerar...
Ska passa på att prata med min chef också angående situationen på jobbet som uppstod igår. Finns inte ens chans i världen att jag tänker låta detta passera förbi.

Köpte för övrigt en ny träningsväska idag. Den där rosa SATS-väskan som jag velat ha så länge nu. Min fina björn Borg är aningen för liten, så den får stå som stand by i reservsyfte.